صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 19 خرداد 1403 - Sat, 08th Jun 2024
تمرینات ورزشی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 11:38
241 - خوابیدن در این اتاق باعث لاغری می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت ...
242 - تمرینات ورزشی بهنوش طباطبایی سوژه شد
بدینسان- فرهنگی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بدینسان- فرهنگی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بهنوش طباطبایی فیلمی از تمرینات ورزشی خود منتشر کرد! بیوگرافی بهنوش طباطبایی بهنوش طباطبایی بازیگر 42 ساله سینما و تلویزیون است. او مدرک مهندسی کامپیوتر و فوق لیسانس و دکترای رشته ...
243 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
به گزارش ساناپرس، مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری ...
244 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. - البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
245 - کدام مواد غذایی نباید بلافاصله بعد از ورزش خورده شوند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 23:40 69582910
ایسکانیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 23:40 69582910
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. - به ...
246 - بهترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 19:02 69580647
عرشه آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 10 مهر 1402، 19:02 69580647
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
247 - اولویت های غذایی برای کسانی که ورزش می کنند تا تناسب اندام داشته باشند
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 14:32 69562666
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 14:32 69562666
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
248 - رفع چین و چروک صورت با 7 تمرین در 12 دقیقه!
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 09:08 69556425
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 9 مهر 1402، 09:08 69556425
صد آنلاین | فیس بیلدینگ (Facebuilding) یا تمرین صورت، به پوست کمک می کند تا حالت ارتجاعی بیشتری پیدا کند. این تمرینات همچنین با بهبود جریان خون و آب میان بافتی، - پزشکان آزمایشی 20 هفته ای ...
249 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
دولت بهار- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:57 69548529
دولت بهار- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:57 69548529
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه ...
250 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
اکوفارس- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:56 69548524
اکوفارس- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 14:56 69548524
بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های طبیعی حاوی پتاسیم همچون موز بهترین گزینه ...
251 - بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:36 69540806
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 8 مهر 1402، 06:36 69540806
بعد از ورزش گرسنه و تشنه هستید و قصد دارید چیزی بخورید ولی شاید خوراکی هایی که بعد از تمرین ورزشی می خورید علاوه براینکه هیچ سودی ندارد شاید حتی منجر به چاقی و حتی بیماری شما شوند. - به گزارش برنا؛
252 - قیمت روز مکمل ورزشی چقدر است؟ | آخرین قیمت مکمل ورزشی
55 آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 18:42 69504814
55 آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 18:42 69504814
آخرین قیمت مکمل ورزشی چقدر است؟ در ادامه جدیدترین قیمت مکمل ورزشی را بخوانید. - قیمت مکمل ورزشی را بخوانید. مکمل های ورزشی انواع اقسام دارند. برخی از مکمل دریافت پروتیین یا فیبر بیشتر ...
253 - چگونه ترقوه هایی برجسته داشته باشم | ورزش برای برجسته شدن استخوان ترقوه
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 00:56 69493722
فرتاک نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - سه شنبه 4 مهر 1402، 00:56 69493722
خیلی از افراد بطور ژنتیکی ترقوه هایی برجسته دارند که یک امتیاز محسوب می شود! - ، داشتن ترقوه می تواند به جذاب تر شدن ظاهر افراد کمک کند اما اگر ترقوه های برجسته ندارید می توانید با انجام ...
254 - بهترین روش سوزاندن چربی اضافی بدن
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 2 مهر 1402، 12:08 69473868
صد آنلاین | بعضی ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به هم زدن می توانند بخش زیادی از چربی هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش ...
255 - 7 مشکل جدی در بدن که نشانه آن خستگی است
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 17:35 69467532
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 17:35 69467532
احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام نشانه وجود مشکلی در بدن است. - آفتاب نیوز : برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: ...
256 - هشدار / اگر احساس خستگی می کنید این 7 مشکل جدی را دارید
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 15:23 69465836
صد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 1 مهر 1402، 15:23 69465836
صد آنلاین | احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام نشانه وجود مشکلی در بدن است. - صد آنلاین احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. اما خستگی زودهنگام ...
257 - با این دستگاه به راحتی لاغر شوید
عرشه آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 20:02 69447820
عرشه آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 30 شهریور 1402، 20:02 69447820
این دستگاه ها برای تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل بدن، کاهش وزن و لاغری، افزایش انعطاف ... مراقبت از سلامت و بهبود وضعیت بدنی از اهمیت بسیاری برخوردار است و در این راستا، - انجام تمرینات ...
258 - حذف 600 کشتی گیر سنندجی از مسابقه به دلیل دعوای چند مدیر و مربی با هیئت کشتی!
تسنیم نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 21:10 69438093
تسنیم نیوز- ورزشی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 21:10 69438093
600کشتی گیر نونهال و نوجوان سنندجی به دلیل اختلاف بین هیئت کشتی و با چند مدیر و مربی باشگاه، از حضور در مسابقات و تمرینات ورزشی حذف شدند. - 600کشتی گیر نونهال و نوجوان سنندجی به دلیل تصمیم ...
259 - دستگاه های ورزشی که برای لاغر شدن موثر است
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 07:11 69427843
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 29 شهریور 1402، 07:11 69427843
این دستگاه ها برای تقویت قلب و عروق، افزایش تحمل بدن، کاهش وزن و لاغری، افزایش انعطاف ... مراقبت از سلامت و بهبود وضعیت بدنی از اهمیت بسیاری برخوردار است و در این راستا، - انجام تمرینات ...
260 - اگر با شکم خالی ورزش کنید چه می شود؟ / بهترین زمان برای ورزش چه ساعتی است؟
وقایع روز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 15:37 69423759
وقایع روز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 28 شهریور 1402، 15:37 69423759
یکی از مهم ترین توصیه های متخصصان پزشکی ورزشی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می کند.
اخبار داغ:
کد مورس همستر کامبت امروز 19 خرداد 1403
فیلم| خلاصه بازی والیبال ایران و ترکیه (لیگ ملت های والیبال) امروز شنبه 19 خرداد 1403
استقلالی ها بخوانند| لحظه به لحظه با نقل و انتقالات بامدادی پرسپولیس امروز 19 خرداد1403/شلیک بمب های اتمی در باشگاه پرسپولیس/لیست نقل و انتقالاتی اوسمار برای فصل 24 لیگ برتر فاش شد+سند
رقص خبرساز پارسا پیروزفر با همراهی خانم احترام برومند با آهنگ رضا صادقی/اولین رقص دو نفره ایرانی
پشت پرده شایعه جدید درباره سلامتی رهبر انقلاب،واکنش مهم به یک خبر و کلیپ
نوید تازه صولت مرتضوی در خصوص همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/افزایش 40 درصدی در راه حساب بازنشستگان
اسما همسر بشار اسد کیست؟/ همه چیز درباره همسر بریتانیایی تبار رییس جمهور سوریه
آغاز پرداخت حقوق خرداد بازنشستگاه+معوقات و همسان سازی | واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با رقم های جدید +جدول
استقلال روی دو بازیکن گل گهر دست گذاشت
5 هشدار نگران کننده درباره بازی تلگرامی همستر کامبت | ویدئو خطرات بازی همستر از زبان متخصص مطرح
چهره باورنکردنی سحر قریشی در پاگشای آزاده نامداری/ تصویر
فوری؛ یارانه نقدی خرداد 1403 فردا بیستم واریز می شود؟ | تاریخ پرداخت یارانه تغییر کرد؟
جواب محکم پاشازاده به ادعای بیرانوند؛ در حد سایه دایی و خداداد هم نیستید!
جدیدترین خبر از افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بامداد امروز 19 خرداد
خبر تلخ برای آبی پوشان؛ جدایی ماشاریپوف از استقلال
فال قهوه با تفسیر کامل امروز شنبه 19 خرداد 1403 | نیت کن و یک فنجان قهوه بخور
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 19 خرداد/جدال تایید طرح ساماندهی در مجمع تشخیص مصلحت نظام و مجلس
خبر مهم قاضی زاده هاشمی از پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه با متناسب سازی 40 درصدی در خرداد
از ظریف می خواهند درباره سقوط هواپیمای اوکراینی مصاحبه کند؛ می گوید تا ندانم اصل ماجرا چیست این کار را نمی کنم/ ظهر جمعه شمخانی به ظریف و اسلامی می گوید گزینه برخورد موشک به هواپیمای اوکراینی در حال بررسی است/ روحانی بعدازظهر جمعه که خبر احتمال برخورد موشک به هواپیمای اوکراینی را ب
چند داور از قضاوت در لیگ برتر محروم می شوند
لحظه هولناک قتل برادر جلوی چشمان خواهرش
سلفی وحشتناک و مرگبار زن جوان با قطار
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
هواپیمای اوکراینی
متناسب سازی
کارکنان دولت
پرداخت حقوق
باشگاه پرسپولیس
الیف شافاک
غلامرضا آقاسی
مسابقات MotoGP
کنجکاوی
همایش پیوند اعضا
مسعود خلیلی
جلال الدین ماشاریپوف
بام تهران
آلمان متولد شد
پالپ فیکشن
عبدی افتخاری
آبهای آرام
دنگان
دلار دیجیتالی
مرغ قطعه بندی شده
سعید نظری
بلا رمزی
کمبود ویتامین ث
حریر
16 آذر
تیم فوتبال استقلال
صولت مرتضوی
اوسمار ویرا
رقابت های لیگ برتر
فدراسیون فوتبال
گئورگی گولسیانی
علیرضا بیرانوند
عادل فردوسی پور
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
استقلال تهران
میلیون تومانی
تمدید قرارداد
همسر بشار اسد
سقوط هواپیمای اوکراینی
احسان قاضی زاده هاشمی
تیم استقلال
افزایش حقوق
جواد نکونام
مهناز افشار
بازنشسته ها
عادل فردوسی
کمیسیون اجتماعی مجلس
جلال الدین ماشاریپوف
لیست خرید پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
کمیسیون اجتماعی
فرمانده انتظامی
مقام معظم رهبری
نقل و انتقالات
مستمری بگیران
خرید پرسپولیس
خداداد عزیزی
منهای فوتبال
شورای اسلامی
رییس کمیسیون
لحظه به لحظه
آخرین وضعیت
خاطره انگیز
حادثه هواپیمای اوکراینی
مالک باشگاه تراکتور
دروازه بان پرسپولیس
تیم های ملی والیبال
حقوق مستمری بگیران
روابط عمومی سازمان
پایگاه خبری تحلیلی
محمدباقر قالیباف
قهرمانی پرسپولیس
بازنشستگان کشوری
مرحله نیمه نهایی
کد مورس همستر کامبت امروز 19 خرداد 1403 فیلم| خلاصه بازی والیبال ایران و ترکیه (لیگ ملت های والیبال) امروز شنبه 19 خرداد 1403 استقلالی ها بخوانند| لحظه به لحظه با نقل و انتقالات بامدادی پرسپولیس امروز 19 خرداد1403/شلیک بمب های اتمی در باشگاه پرسپولیس/لیست نقل و انتقالاتی اوسمار برای فصل 24 لیگ برتر فاش شد+سند رقص خبرساز پارسا پیروزفر با همراهی خانم احترام برومند با آهنگ رضا صادقی/اولین رقص دو نفره ایرانی پشت پرده شایعه جدید درباره سلامتی رهبر انقلاب،واکنش مهم به یک خبر و کلیپ نوید تازه صولت مرتضوی در خصوص همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/افزایش 40 درصدی در راه حساب بازنشستگان اسما همسر بشار اسد کیست؟/ همه چیز درباره همسر بریتانیایی تبار رییس جمهور سوریه آغاز پرداخت حقوق خرداد بازنشستگاه+معوقات و همسان سازی | واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با رقم های جدید +جدول استقلال روی دو بازیکن گل گهر دست گذاشت 5 هشدار نگران کننده درباره بازی تلگرامی همستر کامبت | ویدئو خطرات بازی همستر از زبان متخصص مطرح چهره باورنکردنی سحر قریشی در پاگشای آزاده نامداری/ تصویر فوری؛ یارانه نقدی خرداد 1403 فردا بیستم واریز می شود؟ | تاریخ پرداخت یارانه تغییر کرد؟ جواب محکم پاشازاده به ادعای بیرانوند؛ در حد سایه دایی و خداداد هم نیستید! جدیدترین خبر از افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بامداد امروز 19 خرداد خبر تلخ برای آبی پوشان؛ جدایی ماشاریپوف از استقلال فال قهوه با تفسیر کامل امروز شنبه 19 خرداد 1403 | نیت کن و یک فنجان قهوه بخور آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز شنبه 19 خرداد/جدال تایید طرح ساماندهی در مجمع تشخیص مصلحت نظام و مجلس خبر مهم قاضی زاده هاشمی از پرداخت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه با متناسب سازی 40 درصدی در خرداد از ظریف می خواهند درباره سقوط هواپیمای اوکراینی مصاحبه کند؛ می گوید تا ندانم اصل ماجرا چیست این کار را نمی کنم/ ظهر جمعه شمخانی به ظریف و اسلامی می گوید گزینه برخورد موشک به هواپیمای اوکراینی در حال بررسی است/ روحانی بعدازظهر جمعه که خبر احتمال برخورد موشک به هواپیمای اوکراینی را ب چند داور از قضاوت در لیگ برتر محروم می شوند لحظه هولناک قتل برادر جلوی چشمان خواهرش سلفی وحشتناک و مرگبار زن جوان با قطارموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق هواپیمای اوکراینی متناسب سازی کارکنان دولت پرداخت حقوق باشگاه پرسپولیس الیف شافاک غلامرضا آقاسی مسابقات MotoGP کنجکاوی همایش پیوند اعضا مسعود خلیلی جلال الدین ماشاریپوف بام تهران آلمان متولد شد پالپ فیکشن عبدی افتخاری آبهای آرام دنگان دلار دیجیتالی مرغ قطعه بندی شده سعید نظری بلا رمزی کمبود ویتامین ث حریر 16 آذر تیم فوتبال استقلال صولت مرتضوی اوسمار ویرا رقابت های لیگ برتر فدراسیون فوتبال گئورگی گولسیانی علیرضا بیرانوند عادل فردوسی پور باشگاه استقلال فوتبال استقلال استقلال تهران میلیون تومانی تمدید قرارداد همسر بشار اسد سقوط هواپیمای اوکراینی احسان قاضی زاده هاشمی تیم استقلال افزایش حقوق جواد نکونام مهناز افشار بازنشسته ها عادل فردوسی کمیسیون اجتماعی مجلس جلال الدین ماشاریپوف لیست خرید پرسپولیس مجلس شورای اسلامی کمیسیون اجتماعی فرمانده انتظامی مقام معظم رهبری نقل و انتقالات مستمری بگیران خرید پرسپولیس خداداد عزیزی منهای فوتبال شورای اسلامی رییس کمیسیون لحظه به لحظه آخرین وضعیت خاطره انگیز حادثه هواپیمای اوکراینی مالک باشگاه تراکتور دروازه بان پرسپولیس تیم های ملی والیبال حقوق مستمری بگیران روابط عمومی سازمان پایگاه خبری تحلیلی محمدباقر قالیباف قهرمانی پرسپولیس بازنشستگان کشوری مرحله نیمه نهایی
